Workshop - Débuter la course à pied
avec Hélène

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Les beaux jours vous donnent envie de profiter de l’extérieur en vous dégourdissant les jambes ? 

Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la course à pied ? Vous voulez reprendre une activité physique après une longue pause (maternité, blessure, travail) et vous vous dites que la course à pied est un bon début, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Ce workshop est fait pour vous. Mettez toutes les chances de votre côté  en apprenant et en appliquant les bons gestes dès vos premières foulées. 

Flaubert a choisi de vous accompagner, vous, chers coureurs.es débutants.es, vers un apprentissage des bases de la pratique de la course à pied.
Présentation d'un programme tout en douceur pour optimiser votre entraînement.

Apprenez à structurer votre semaine, à  augmenter progressivement votre quantité d’entrainement et choisir le bon matériel.

Pas besoin de beaucoup de temps ni d’équipement, il suffit de sortir faire le premier pas. Vous verrez, courir, c’est mettre un pied devant l’autre et c’est incroyablement ressourçant.