CENTRE ENMOUVEMENT

Anatomie Enmouvement - L'épaule
avec Catherine
CANCELLED

Désolé, ce cours a été annulé!
EN LIGNE

6 mars (samedi)
à 9h30 (GMT+01:00)

Durée du cours
120 minutes

Localisation
Tous niveaux

L’épaule est sollicitée dans toute sorte de sports, dans les gestes de lancer, de poussée, de suspension, d’appuis ou encore traction.

Son bon fonctionnement dépend notamment du contrôle de l’omoplate qui l’attache au tronc, de la coordination de ses muscles et de sa stabilité.

Vous apprendrez à sentir et contrôler les mouvements de l’omoplate et à comprendre sa fonction dans les gestes de l’épaule et du bras avec un panel d'exercices simples et efficaces à faire chez vous.

Le but du workshop est de vous aider à savoir comment recruter les muscles stabilisateurs de l'omoplate pour mieux maîtriser vos mouvements et ainsi réduire le risque de blessure.

Introduction théorique suivie d'une partie pratique dans le mouvement, durant laquelle Catherine vous proposera des exercices en lien avec des sports aussi variés que la natation, l’escalade, la gym ou le volley. Nous terminerons par une session Questions & Réponses.

À la fin du cours vous recevez un support récapitulatif afin que vous puissiez devenir autonome dans la pratique des exercices présentés lors du workshop.


Prix : CHF 40.-



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