CENTRE ENMOUVEMENT

Workshop Anatomie Enmouvement - Le plancher pelvien
avec Catherine

EN LIGNE

29 septembre (mardi)
à 18h30 (GMT+02:00)

Durée du cours
80 minutes

Localisation
Tous niveaux

Le plancher pelvien fait partie des muscles profonds que l’on appelle périnée et qui appartient au groupe des «core muscles» ou des muscles du caisson abdominal. Il joue un rôle clé dans la stabilité du bassin, de la hanche et de la colonne vertébrale. Non, le plancher pelvien n'est pas seulement un sujet dont seules les femmes doivent se préoccuper lors de la grossesse ou du post-partum. On oublie souvent son importance dans la santé générale de notre dos et de son rôle dans le performance sportive.

Objectif: Sentir, comprendre et bouger !

Ce workshop vous permettra de situer les muscles du plancher pelvien, sentir leur contraction et comprendre leur fonction ainsi que découvrir leur liens avec la posture, la respiration et la pratique sportive.
Une introduction théorique suivie d'une partie pratique dans le mouvement où nous décortiquerons les exercices connus de mobilité, renforcement et de souplesse souvent pratiqués dans la majorité des sports et pratiques artistiques.
Nous terminerons par une session Questions & Réponses.
A la fin du cours vous recevez un support récapitulatif afin que vous puissiez devenir autonome dans la pratique des exercices présentés lors du workshop.

Prix : CHF 40.-
Ouvert à tous
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Réservations

Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !

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