Pilates Prénatal - ONLINE
avec Catherine
Pilates Prénatal - ONLINE
avec Catherine
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EN LIGNE
12 juin (vendredi)
à 11h00 (GMT+02:00)
Durée du cours
45 minutes
Localisation
Tous niveaux
Description du Pilates prénatal
Poursuivre une activité physique pendant la grossesse est primordial afin de rester en bonne santé. Le Pilates prénatal entretient la force des muscles de votre abdomen et de votre périnée afin de réduire la pression sur le bassin, la vessie et les jambes.
Le cours permets aussi de s’adapter aux changements posturaux qui surviennent avec le développement de votre ventre et de votre poitrine afin de garder un bon équilibre et une plus grande facilité à se mouvoir. La circulation sera activée ce qui diminuera les risques d’œdème et de crampes.
Pour préparer l’accouchement vous apprendrez des exercices qui permettent de soulager les tensions et aider la progression du bébé en plus des exercices de respiration, obligatoires au bon déroulement d’une naissance.
Tout au long de la grossesse, la pratique régulière d’une activité physique permet de contrôler la prise de poids et de mieux récupérer après la naissance.
Le cours permets aussi de s’adapter aux changements posturaux qui surviennent avec le développement de votre ventre et de votre poitrine afin de garder un bon équilibre et une plus grande facilité à se mouvoir. La circulation sera activée ce qui diminuera les risques d’œdème et de crampes.
Pour préparer l’accouchement vous apprendrez des exercices qui permettent de soulager les tensions et aider la progression du bébé en plus des exercices de respiration, obligatoires au bon déroulement d’une naissance.
Tout au long de la grossesse, la pratique régulière d’une activité physique permet de contrôler la prise de poids et de mieux récupérer après la naissance.
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Nous vous proposons en remplacement divers cours en ligne pour bouger et apprendre de 45 min.
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