Auto-massage bas du corps - ONLINE
avec Morgane

Pour faire face aux derniers développement du Coronavirus, nous sommes au regret de vous annoncer que nos cours au Centre Enmouvement sont suspendus.
C'est pas pour autant que nous n'allons pas bouger !!
Nous vous proposons en remplacement, divers cours en ligne de 45 min. pour bouger et apprendre.

C'est simple d'assister à un cours en ligne à domicile. Voici quoi faire :

1. Regardez votre e-mail. Vous recevrez une note dans votre boîte de réception environ 10 minutes avant le début du cours.
2. Cliquez sur le lien que vous recevez. Cela activera le cours en ligne de votre côté et vous pourrez voir votre instructeur depuis votre écran.
3. Participez au cours en ligne.

C'est tout!

Quelques recommandations techniques :

• Utilisez de préférence le navigateur Chrome. Les autres navigateurs peuvent rencontrer des problèmes (Son et image).
• Si vous souhaitez utiliser un smartphone, téléchargez l’application zoom
  • Lien IOS : https://apps.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
  • Lien Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=en

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Découvrez une multitude d’exercices pour détendre votre musculature. Comment masser les pieds, les jambes et les fessiers (mis à rude épreuve en cette période).

C’est un bon moyen de travailler sur vos tensions et douleurs, à la maison, ou de récupérer après votre sport quotidien. 

Pour ce cours vous aurez besoin d’ustensiles alors munissez-vous de vos rouleaux de massage et de vos balles. Si vous n’en avez pas, une bouteille d’eau, une boîte de conserve ou un rouleau à pâtisserie et une balle de tennis conviennent aussi mais essayer d’avoir des objets de diamètre différents !

 Veillez également à avoir assez de place pour bouger au sol avec si possible un tapis.