Workshop ONLINE - Alimentation du coureur : Runner's solution
avec Roberto

Ce workshop s’adresse aux coureurs tous niveaux qui souhaitent optimiser leur nutrition et hydratation avant, pendant et après leur entraînement ou courses. 

Comment optimiser son hydratation ? Comment choisir sa boisson de l’effort ? Comment améliorer sa récupération ? Quoi manger avant, pendant et après l’effort ? Quel type de régime dois-je suivre au quotidien pour améliorer mes performances ? Comment éviter les inconforts digestifs pendant l’eeffort ?
En tant que coureur amateur ou professionnel, vous vous êtes certainement posés plusieurs de ces questions. Ce workshop répondra à ces interrogations de manière ludique et abordera également d’autres thèmes clés de l’alimentation des coureurs.

Vous aurez également l’occasion de poser vos questions au travers d'une session question réponse.