Mobilité du coureur - ONLINE
avec Hélène
Mobilité du coureur - ONLINE
avec Hélène
avec Hélène
EN LIGNE
7 mai (jeudi)
à 13h45 (GMT+02:00)
Durée du cours
45 minutes
Localisation
Tous niveaux
Pour faire face aux derniers développement du Coronavirus, nous sommes au regret de vous annoncer que nos cours au Centre Enmouvement sont suspendus.
C'est pas pour autant que nous n'allons pas bouger !!
Nous vous proposons en remplacement, divers cours en ligne de 45 min. pour bouger et apprendre.
C'est simple d'assister à un cours en ligne à domicile. Voici quoi faire :
- Regardez votre e-mail. Vous recevrez une note dans votre boîte de réception environ 10 minutes avant le début du cours.
- Cliquez sur le lien que vous recevez. Cela activera le cours en ligne de votre côté et vous pourrez voir votre instructeur depuis votre écran.
- Participez au cours en ligne.
C'est tout!
Quelques recommandations techniques :
- Utilisez de préférence le navigateur Chrome. Les autres navigateurs peuvent rencontrer des problèmes (Son et image).
- Si vous souhaitez utiliser un smartphone, téléchargez l’application zoom
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Description Stretching/Mobilité du coureur
Garder une bonne mobilité/souplesse lorsque vous pratiquez de la course à pied est essentiel. Cela vous permettra de prendre plus de plaisir pendant la course et de réduire le risque d’incidence de blessure.
Vous adorez aller courir, mais vous avez toujours un peu de peine à vous motiver, à vous étirer une fois rentré ? Vous ne savez pas quels mouvements faire? Combien de temps tenir? Petites routines toutes simples et faciles à effectuer chez soi.
Vous adorez aller courir, mais vous avez toujours un peu de peine à vous motiver, à vous étirer une fois rentré ? Vous ne savez pas quels mouvements faire? Combien de temps tenir? Petites routines toutes simples et faciles à effectuer chez soi.
Réservations
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !