HIIT OUTDOOR
avec Coralie
HIIT OUTDOOR
avec Coralie
avec Coralie
Description du HIIT
De l'anglais High Intensity Interval Training (HIIT), est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique, perte de poids tout en maintenant la masse musculaire par de brèves séances d'exercices en anaérobie, afin de sortir de sa zone de confort.
Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense, alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps de repos et d'effort est généralement de 2 pour 1.
Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense, alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps de repos et d'effort est généralement de 2 pour 1.
Ce cours a lieu au camping de Vidy.
Nous avons une caravan à l'emplacement n°540 du camping.
À disposition :
- Douches (chaudes) et WC
- Parking
- Local sécurisé
À prendre :
- Bouteille d'eau
- Douches (chaudes) et WC
- Parking
- Local sécurisé
À prendre :
- Bouteille d'eau
- Crème solaire
Réservations
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !