Pilates - Core training
avec Aurélie Mireux

Découvrez les cours de Pilates dynamiques et bienveillants d'Aurélie , pensées pour vous aider à retrouver énergie, équilibre et bien-être. Sa philosophie : profiter de la vie par le mouvement , en cultivant une meilleure conscience corporelle et un rapport positif à votre corps.

Une approche complète du Pilates : renforcement, posture et détente

Dans chaque séance, Aurélie vous guide à travers des enchaînements harmonieux, où mouvement et respiration ne font qu'un. L'objectif ?

• Renforcer les muscles profonds ,

• Améliorez votre posture ,

• Libérer les tensions ,

• Et développer un meilleur contrôle de votre corps .

Les cours sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Grâce à une pratique modulable et évolutive , chacun progresse à son rythme.

Des séances variées et adaptables

Aurélie intègre régulièrement des accessoires (ballons, élastiques, rouleau en mousse, etc.) pour diversifier les exercices et mieux répondre à vos besoins. Avec ou sans matériel, elle propose toujours des variations adaptées pour que chaque personne se sente accompagnée et en confiance.

Une pratique corps-esprit pour plus d'harmonie

Plus qu'un simple entraînement physique, les cours d'Aurélie vous invitent à un vrai moment de reconnexion avec vous-même. À travers un Pilates dynamique, fluide et ancré dans la bienveillance , vous retrouvez votre énergie, votre souffle, votre équilibre.