Pilates - Core training
avec Alexandra

L'approche de Dalia est de profiter de la vie avec le mouvement, d’accroitre la conscience de votre corps, de l’apprécier et de s’y sentir bien. Ces cours de Pilates permettent d’intensifier le contrôle de votre corps, de renforcer vos muscles profonds, de détendre certaines parties sous tension ainsi que d’améliorer votre posture. Au travers d’un entrainement dynamique et énergique, Dalia vous accompagne à la recherche d'une harmonie : esprit - corps - mental.

Avec ou sans matériel, Dalia vous propose des variations pour s’adapter à chaque personne et construire les exercices progressivement.

Respirez et bougez

Des cours individuels au sol ou sur Reformer sont disponibles sur demande.