AB/DOS AUTREMENT
avec Karin

Basé sur les fondements du livre « Abdominaux, arrêtez le massacre! » du Dr Bernadette De Gasquet, ce cours est axé sur le travail des muscles profonds, la pratique de bons exercices abdominaux et de mobilité et renforcement du dos.
Grâce aux postures inspirées du Yoga De Gasquet, Karin vous apprendra à renforcer votre capital " ab/dos", et donc à prévenir les maux de dos. 

Ce cours est adapté à tous homme, femmes, aux mamans ayant déjà suivi une rééducation postnatale. A toutes et tous qui souhaitent continuer à renforcer leur capital ab/dos sans générer d’hyperpressions et de surcharge sur le dos, le plancher pelvien ou les abdos.

Un cours idéal pour accompagner votre activité sportive.