Anatomie Enmouvement - Les abdominaux

Les abdominaux ne sont pas un simple muscle que certaines personnes possèdent sous forme de plaque de chocolat 🍫 Ils sont présents en nombreuses couches, qui ont toutes une action bien spécifique dans le "core stability". Ils sont essentiels pour la performance sportive et artistique, la stabilité et la bonne santé de notre dos et de nos articulations ! 

Ce workshop abordera ce qui se cache sous ce terme "core" et examinera l'implication des abdominaux dans nos activités qu'elles soient sportives, artistiques ou de la vie quotidienne, ainsi que leur influence sur les problèmes de dos.

 

Ces 2 heures vous permettront de sentir les différents muscles abdominaux, découvrir leur fonction et faire le lien entre performance, bonne santé au quotidien et douleur.

Introduction théorique suivie d'une partie pratique dans le mouvement, où nous décortiquerons les exercices connus de mobilité, renforcement et de souplesse souvent pratiqués dans la majorité des sports et pratiques artistiques. Nous terminerons par une session Questions & Réponses.

À la fin du cours vous recevez un support récapitulatif afin que vous puissiez devenir autonome dans la pratique des exercices présentés lors du workshop.

Prix : CHF 40.-