Anatomie Enmouvement - Le diaphragme
Ce workshop abordera les béabas de l’anatomie de notre colonne vertébrale et des muscles qui la constituent.
Un focus spécifique sur le muscle diaphragme, le muscle le plus central du caisson abdominal qui régule notre respiration, la pression sur nos viscères et sur notre dos.
Le diaphragme est un muscle clef pour la bonne santé de notre dos, la circulation et le développement de la force abdominale pour une pratique sportive optimale !
Une introduction théorique suivie d'une partie pratique dans le mouvement où nous décortiquerons les exercices connus de mobilité, renforcement et de souplesse souvent pratiqués dans la majorité des sports et pratiques artistiques
Ce workshop vous permettra de faire le lien entre l'alignement de la colonne vertébrale et les différentes postures ainsi que leur impact sur notre musculature, notre dos et notre respiration.
Objectif: Sentir, comprendre et bouger !
Objectif: Sentir, comprendre et bouger !
Date: 16 février 2023
Prix du cours
40 CHf
Ce cours a déjà eu lieu