Pilates Prénatal
avec Karin

Poursuivre une activité physique pendant la grossesse est primordial afin de rester en bonne santé. Le Pilates prénatal entretient la force des muscles de ton abdomen et de ton périnée afin de réduire la pression sur le bassin, la vessie et les jambes.

Le cours permets aussi de s’adapter aux changements posturaux qui surviennent avec le développement de ton ventre et de ta poitrine afin de garder un bon équilibre et une plus grande facilité à se mouvoir. La circulation sera activée, ce qui diminuera les risques d’œdème et de crampes.

Pour préparer l’accouchement, tu apprendras des exercices qui permettent de...